Рецепты здорового похудения

Текст: Ника Славина

 

Увлечение детокс-программами достигло своего апогея. Очищение организма - древняя практика, которую осуществляли люди еще до нашей эры. Но мы почему-то считаем, что это новое веяние. Давайте вспомним, какие бывают программы, и взвесим все за и против.

Полное голодание на воде. Лучше всего использовать кипяченую горячую воду. Пейте каждый час по чашке очень теплой воды в течение дня. Практикуйте такое голодание раз в неделю и увидите волшебный результат. Кожа , станет выглядеть свежее, полностью исчезнут запоры, пройдут головные боли. Это способ детокса категорически не подходит, если у вас диабет, подростковый возраст, язва желудка, вы беременны или просто не можете ничего не есть.

Паровые овощи. Такая диета подходит практически всем. Выбираются в основном зеленые и желтые овощи. Исключаются свекла, картофель и морковь из-за высокого содержания углеводов и природных сахаров. Длительность такого детокса колеблется от 1 до 5 дней. Исключается потребления кофе, черного чая.

Очищение овощными отварами и травами. Готовятся отвары из зеленых, желтых и красных овощей. Смысл диеты заключается в полном отказе от соли. Но такая дектокс-программа проводится строго от 1 до 3 дней, но не больше! Вместо соли можно использовать куркуму, имбирь, сок лимона. Отвар должен быть свежим, не оставляйте его на ночь или на следующий день. Он полезен лишь первые 40 минут после приготовления.

Овощные и фруктовые смузи. Детокс-программу с использованием смузи можно проводить от 1 до 21 дня. Эти питательные и калорийные густые коктейли, которые содержат не только плоды овощей, фруктов, ягод, но и орехи, молоко, сиропы, какао, отруби и семена злаковых культур. Поэтому смузи рекомендован только молодым и здоровым людям, которые просто хотят зарядиться бодростью и энергией витаминов и минералов. Посещение спортивного зала здесь строго обязательно. В противном случае, в погоне за очищением, вас разнесет, как кубышку.

Детокс на соках. Эффективный, но рискованный способ голодания. Фруктовые соки очень опасно пить на голодный желудок. Особенно цитрусовые и яблочный. В одном стакане свежевыжатого яблочного сока содержится 9 чайных ложек сахара. Грейпфрут и его сок не сочетается ни с какими лекарствами препаратами! Не многие знают, что полезны только жесткие и горькие пленки этого плода, которые мы привыкли выбрасывать, а не сама мякоть и сок! Что касается овощных соков, остановите свой выбор на зеленых овощах и зелени: шпинат, петрушка, огурец, стебель сельдерея - то, что нужно.

Многие продуктовые фирмы предлагают готовые соки и смузи. Безусловно, это удобно не надо тратить время на покупку продуктов и их приготовление. Но кто знает, что доподлинно содержится в таком смузи. Добросовестно ли производитель изготовил его или заменил суррогатами и красителями некоторые составляющие детокс-продукта.

Вот общие правила выбора свежевыжатого сока/смузи:

  • Срок годности напитка должен быть не более 48 часов

  • Наличие сертификатов на продукцию и лицензий на изготовление

  • Использование органического сырья

  • Сок или смузи должны готовить при вас или в день оформления покупки (в случае заказа через интернет)

  • Коктейль не должен содержать сахара или соли

Рекомендуем foodspa, потому что их продукция соответствует всем диетическим требованиям, составы полностью отвечают рецептам детокс-программам, напитки и сладости не проходят тепловую обработку, не содержат консервантов и заменителей.

 


ПОДЕЛИТЬСЯ ССЫЛКОЙ:
НРАВИТСЯ ЭТА СТАТЬЯ?

Promo

Юбки на все случаи жизниЮбка – модная и необходимая часть женского гардероба. Мини, макси, миди –давайте разберемся какие сейчас актуальны фасоны и ткани.Эффективное лечение циститаВесьма неприятная, а главное, одна из самых распространенных урологических болезней — цистит. Каждая вторая женщина сталкивалась с этим недугом. Meds.ru рассказывает о причинах, диагностике и эффективном лечении цистита.Эфирные масла в астрокосметологии-2017Среди сотен парфюмерных ароматов очень трудно сориентироваться и узнать именно свой, особенно если запах выбираешь в интернет-магазине. Задача эфирных масел, которые являются неотъемлемой главной основой для создания духов – подарить вам ощущение комфорта, покоя, радости и умиротворения.Чтобы костюмчик сиделВ мире мужской моды произошли глобальные изменения. Стали актуальны ярко-красные жилетки и ядовито-зеленая обувь а ля на каблуке. Что это: глобализация эмансипации или просто дизайнерам больше нечем привлечь внимание обыкновенного мужчины.Что подарить мужчине?Вопрос, актуальный всегда. Особую остроту он приобретает, когда вы собираетесь удивить человека, у которого все есть. Перед тем как купить «что-нибудь не нужное», но памятное, ответьте себе на несколько вопросов.Хронический случайВ программе «Модный приговор» вот уже 10 лет переодевают российских женщин, а кто же поможет советом или подбором стильной одежды – мужчинам? Как сделать так, чтобы наши мужчины одевались красиво, элегантно и уместно по случаю?Хватит стесняться себяЧтобы тебя считали красивой и сексуальной, не обязательно иметь стандартные параметры 60-90-90. Развернутая компания многих мировых фешн-брендов еще в 2015 году провозгласила моделей plus size иконами стиля.Уход за кожей во время беременности9 месяцев беременности – это сложный, но чудесный период в жизни женщины. В это время как никогда нужно ухаживать за кожей лица, шеи, живота, зоной декольте. Давайте разберемся, что можно использовать в течение 9 месяцев, а каких косметических процедур следует действительно избегать.Улыбка в моде при любой погоде!Акция от компании Oral-B!Украшения с подиумовКогда мировые подиумы представили новые коллекции одежды весна-лето 2017, как обычно, никто из зрителей не смог рассмотреть ювелирные украшения и запомнить аксессуары. Мы решили исправить это и рассказать, какие украшения нынче в моде.Увеличить грудь: за и противНесмотря на то, что мода на большую грудь давно канула влету, женщины все еще грезят большим размером бюста. На эту тему Шнур недавно снял юмористический клип, получилось весьма актуально и на злобу дня. Так увеличивать или нет?Точная копияВ прошлом году мир моды потряс американский документальный фильм «Без ума от Tiffany», в котором раскрывались секреты производства самых известных ювелирных украшений в мире.Сухие экстракты для косметологииАдепты ЗОЖ замечены в повальном увлечении делать из сухих экстрактов натуральную косметику. А как правильно выбирать экстракты растений, мало кто знает. Что же делать тем, кто решительно настроен жить в гармонии с природой и пользоваться только натуральными средствами? Ответ прост.Стартовый набор парикмахераПрофессиональная косметика для волос – необходимый атрибут работы каждого парикмахера. Пока не наступила эра интернет-магазинов, познакомиться с новыми марками, продуктами и инструментами можно было только на профессиональных выставках. Теперь мы имеем возможность заказать любое средство прямо из дома.Средство для мелирования без фольгиТехника балаяж появилась во Франции, в конце 70-х годов прошлого века, но и по сей день она не сдает своих лидирующих позиций в парикмахерском бизнесе.Спортивный тюнинг или пробежка с шикомВ спортивной одежде важнее всего комфорт и качество. Это не значит, что можно забыть о стиле. Модные гаджеты и аксессуары к мировым рекордам не приблизят, но сделают тренировку приятнее и могут стать отличным подарком вашим родным и близким, вставшим на тропу здорового образа жизни.Салон красоты: шаги к успехуПарикмахерские, барбершопы и салоны красоты открываются также часто, как и закрываются. Почему одни работают годами, а другие – просуществовав пару лет, исчезают навсегда? В чем секрет непотопляемости красивого бизнеса? Мы проанализировали типичные проблемы и предлагаем варианты их решения.Рецепты здорового похуденияУвлечение детокс-программами достигло своего апогея. Очищение организма – древняя практика, которую осуществляли люди еще до нашей эры. Но мы почему-то считаем, что это новое веяние. Давайте вспомним, какие бывают программы, и взвесим все за и против.Пять правил успешных Интернет-продажСегодня онлайн-магазины предлагают множество товаров по уходу за собой. Сайты по продаже косметики – это глобальное киберпространство. Почему один магазин переполнен заказами, а другой – еле-еле выживает?Продающий сайт для салона красотыЧто делать, если ваш салон неделями стоит полупустой? Может, пришла пора создать удобный и информативный сайт? Поговорим о том, как Интернет помогает привлечь новых и удержать постоянных клиентов.
Фотостарение

СПЕЦПРОЕКТ

Фотостарение

Фотостарение – процесс постоянного повреждения кожи солнечными лучами. В основе его находятся гистологические и биохимические изменения кожи. Специалисты крупных косметологических компаний делятся опытом и дают рекомендации по уходу за кожей, стрессированной Uv-лучами.
Какая косметика лучше?

Профи

Какая косметика лучше?

Этот сакраментальный вопрос задают себе все мастера. Хороший продукт очень часто не работает, или работает не на всех клиентах, или работает не так, как обещали технологи. Почему? И можно ли верить маркетологам?
Фотостарение: поэтапная коррекция

Косметология

Фотостарение: поэтапная коррекция

Oсенью наступает жаркая пора для косметолога. Клиенты возвращаются из отпусков отдохнувшие и загорелые, однако их кожа требует восстановления. Ультрафиолет, жаркий сухой воздух и морская вода провоцируют появление целого ряда эстетических проблем, часть из которых встречается у большинства людей, а другая часть носит индивидуальный характер.
Пилинги: зимние, летние и круглогодичные кислоты

Косметология

Пилинги: зимние, летние и круглогодичные кислоты

Самой частой процедурой в кабинете косметолога по-прежнему остается пилинг, удерживая лидерство среди косметических уходов. Многообразие агентов, с помощью которых происходит воздействие, позволяет достичь результата при разных состояниях и типах кожи.
Новый образ – новая жизнь

Профи

Новый образ – новая жизнь

Чтобы создать гармоничный образ, стилисту недостаточно сделать клиенту модную прическу и подобрать трендовое платье. Он должен быть еще и психологом, и художником, и даже режиссером. Ведь настоящий стилист работает не с вещами, а с людьми.

Наши партнеры

GEHWOLПластэк